Livet holder sjældent pause, når man har brug for hjælp. Online terapi gør det muligt for dig at tale med en psykolog uden at skulle bruge tid og energi på transport – og uanset om du sidder hjemme, i sommerhuset eller et helt tredje sted.
Fleksibel psykologhjælp der hvor du er
Jeg tilbyder online samtaler med fokus på kognitiv adfærdsterapi (CBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – begge veldokumenterede metoder, der giver dig konkrete redskaber til at håndtere det, der fylder i dit liv.
Fordele ved online terapi
Der er flere fordele ved online terapi, bl.a.:
- Fleksible tider – jeg tilbyder terapi om aftenen og i weekenden
- Ingen transporttid – spar tid og gør planlægningen lettere
- Tryghed i egne omgivelser – mange føler sig mere afslappede hjemme
- Samme kvalitet som fysisk fremmøde – forskning viser, at online terapi kan være lige så effektiv som traditionel terapi
Hvordan foregår det?
Når vi har aftalt en tid, der passer dig, sender jeg et link til en sikker videoforbindelse. På det aftalte tidspunkt klikker du blot på linket, og vi kan tale sammen – præcis som hvis vi sad i samme lokale. Alt, hvad du behøver, er en computer, tablet eller telefon med internetadgang, kamera og mikrofon.
Hvad kan jeg hjælpe med online?
Online terapi egner sig til de fleste problemstillinger, fx:
- Stress og belastning
- Angst og bekymringer
- Nedtrykthed og depression
- Lavt selvværd
- Livskriser og svære beslutninger
Sikker forbindelse
For at sikre fortrolighed, bruger jeg krypteret software til vores online sessioner. Det betyder, at vores samtaler er helt private. Du kan nemt deltage fra din computer, tablet eller smartphone, så længe du har en stabil internetforbindelse. Du skal blot finde et roligt sted, hvor du kan slappe af og tale åbent.
Hvis det lyder som noget du gerne vil prøve, så er du velkommen til at booke en gratis forsamtale – så kan du se om det er noget for dig og om du synes jeg er det rette match.